活动 | 我做了5期线上抑郁互助，发现了一些预防复发的秘密 | 6月22日

神经现实Mind+系列活动

活动介绍

互助小组和心理咨询，心理干预团体有何异同？它的优势是什么？为什么它在国内不会像AA戒酒会类似的一系列国外互助小组那么流行？什么样的人可以带领互助小组？抑郁症和躁郁症这类重度精神障碍的复发有哪些共性和不同的地方？这两类人群的国内平均恢复状态是怎样的？作为疾病亲历者本身，我们还有多少事可以为自己做，来促进康复和预防复发？

20年-21年，我在线上发起了5期抑郁互助小组，每次为期8-14周。过了将近5年，我在去年年底对参与的小伙伴们进行了回访，结合在抑郁互助进行过程中我的观察，得出了一些关于抑郁症和躁郁症复元和预防复发的经验。作为一个心理行业从业者，我在精神健康这个层面有的是大量的科普经验，线上在神经现实和我自己的公众号守护Luna，线下在706青年空间，各自有一年到几年的光景。在做科普活动的过程中接触到疾病亲历者，同时开始我的助人之旅，在对于伦理谨慎也不断深入用科普和线上线下长期互助活动助人的过程中，我发现我个人身上有一些特质可以用来研究，于是去年年底我又开了一个60人的人际互助支持群，观察疗愈因子，观察参与者，也观察自己。6月22号，我会都展开聊一聊这些话题。

活动时间

2025年6月22日 15:00-18:00

主讲人

亦兰：神经现实主创，守护Luna号主。曾就职于春雨医生、惠每医疗（Mayo Clinic中国分支机构）、观心实验室、暂停实验室；中科院心理所两年制培训-心理治疗方向，荣基金和协和医院主办的安宁缓和医疗培训中阶结业，8周牛津正念认知疗法培训-MBCT。

参加方式

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